Trénink, který vás
posune dál
Kateřina Cachová
Silový, funkční a kondiční trénink na míru vašim cílům. Stavím ho na patnácti letech ve vrcholové atletice a na zdravém, funkčním pohybu, který přináší výsledky, jež vydrží.
Co spolu zvládneme
Tréninky na míru
Ať začínáte od nuly, nebo se připravujete na výkon, najdeme směr, který dává smysl právě vám.
Silový a kondiční trénink
Budování síly a kondice s plánem postaveným na vašich cílech a aktuální formě.
Funkční trénink
Pohyb, který využijete v běžném životě i ve sportu. Celé tělo pracuje jako jeden celek.
Koordinace a mobilita
Lepší rozsah pohybu, stabilita a prevence zranění jako základ pro každý další pokrok.
Trénink středu těla
Silný střed těla jako základ zdravých zad, držení těla a vyššího výkonu.
Příprava sportovců
Atletická a kondiční příprava stavěná na zkušenostech z vrcholového sportu.
Individuální přístup
Trénink i tempo přizpůsobené přímo vám, bez šablon a s ohledem na zdraví i dlouhodobé výsledky.
O mně
Pár slov o mé cestě
Patnáct let jsem se naplno věnovala vrcholové atletice jako vícebojařka v reprezentaci ČR, a to v letech 2005 až 2021. Všechno, co jsem se za tu dobu naučila o práci s tělem, výkonem i regeneraci, dnes promítám do tréninků pro své klienty.
Z mé závodní kariéry
Certifikace a vzdělání
Proč trénovat se mnou
Vital Institut
Fitness trenérka se specializací na funkční trénink.
DNS sportovní kurz I, II a III
Cvičení ve vývojových pozicích dle prof. Pavla Koláře.
Core training (FSU)
Cvičební systém pro prevenci a zlepšení funkce páteře.
FTVS Univerzita Karlova
Trenérka 1. třídy v atletice.
15 let ve vrcholové atletice
Zkušenosti z reprezentačního týmu.
Odborné semináře
Mobilita a flexibilita, tréninkové programy, core.
Spolupráce
Ceník
Vyberte si formu spolupráce, která vám nejvíc sedne.
Individuální trénink
Trénink šitý na míru vašim cílům a aktuální formě.
Balíček 5 tréninků
Pět tréninků s návazností pro stabilní a dlouhodobý posun.
Trénink pro dvojice
Trénink ve dvou pro vás a parťáka nebo partnera. Cena platí za dvojici.
Uvedené ceny nezahrnují vstup do posilovny. Sjednaný trénink je nutné zrušit nejméně 24 hodin předem, jinak částka za daný trénink propadá.
Pojďme začít
Napište mi, kde se právě nacházíte a čeho chcete dosáhnout. Domluvíme úvodní trénink a nastavíme plán na míru.